新竹嘉義南北縱貫

新竹/竹北游泳啟蒙與培訓

到府私人泳池教學，社區公設泳池授課，一對一及團體班組合上課。

• 教育部C級游泳教練證-您專屬的客製化課程女教練 mimi游泳教練
• 清華大學特殊教育學系 學士班畢業/ 輔系清華大學 體育系

1. 學齡前特殊幼兒教師證
2. 國民小學特殊教育教師證
3. 國民小學資賦優異教師證

• 清華大學運動科學研究所 在學

#Note #Intake 2022.03.20


新竹市公立國小 二年級 

先天心臟異常(領有手冊)每三個月回診
應維持輕度運動
歷程
曾於新竹馬偕精神科
2021.12 手術心臟裝支架
身高123公分 體重手術前38公斤 2022.3. 45公斤

過動藥物於2021.12停藥
家長原本覺得應該是過動藥品 長效 以致晚餐大吃大喝
家長自述個案身材短小矮小

目前用藥早晚心臟藥品 早 : 抗凝血藥 血壓控制  晚 : 利尿
現在並未服用過動藥物，家長改以中藥調理身體

追問三個月內就醫紀錄以及學校表現

游泳教練課程安排方向

1. 水中-緩慢練習使用肌肉運動；減壓/關節
2. 注意力
3. 衝動控制
4. 情緒問題控制

課前提醒

1. 游泳課並不會有效減低體重
2. 請勿在游泳課後提供高脂高碳水的食物
3. 如無法配合授課將無法進行

請家長協助

1.跟醫師確認開立可以進行游泳活動教學的證明
  (游泳課程之強度與建議時間) 

2.目前學校體育課程進行內容，請家長與導師聯繫，或請體育老師簡述之 (第一次上課前需要提供)

3.確認家裡父母之間教養一致/家庭及學校的教養及賞罰需要有一致性
  (行為改變技術，短期目標)

**小孩/父母(家中主要照顧者)/學校原班導師

***資源班導師以及授課教師(國語,數學,社交課)/特教班老師與教師助理員

****請各方配合教養一致及賞罰同步****

愛的獎勵
父母有時為了讓孩子吃蔬菜，會以零食或甜點作為交換條件，或是當孩子有好的表現時，以食物如漢堡、披 薩、零食等作為獎勵
但是以食物作為交換條件或是獎勵， 反而會讓孩子更喜歡這些零食、甜點或是高脂肪的食物， 而更不喜歡吃蔬菜，讓孩子將來變成嗜吃高糖分、高脂肪食品的飲食習慣，對於長久的健康可能產生不良的影響。

所以父母不宜以零食或甜點等不利健康的食物作為交換條件，而應採取更積極正面的鼓勵方式。當孩子有好的表現 時，可以採用其他獎勵方法，例如讓孩子集點、買本孩子喜歡的好書、看一場電影或是帶孩子到動物園、遊樂園玩 等

衛教資訊
1.禁止吃巧克力，請協助轉知爺爺奶奶阿公阿嬤以及主要照護者

•   巧克力牛奶 (X)
•   紅茶           (X)
•   草莓牛奶    (X)

咖啡、茶、汽水、巧克力等飲品和食物都含咖啡因，咖啡因被視為刺激物，它能刺激人體的中樞神經系統，並促進大腦產生神經傳導物質─多巴胺(dopamine)，該物質能控制大腦的專注力

對於過動兒而言，常見的兩個早餐飲食錯誤觀念就是「不吃早餐」，「只喝牛奶」。記得不能犯這兩個 以為正確的不正確概念

2.關於每日用餐的頻率

• 嬰幼兒一天6-8餐
• 幼兒園一天2餐正餐+2餐點心
• 國小生一天3餐正常 (紅燈食品 禁止)

通常飯後血糖值會在「進食後1～2小時內」達到最高，以不超過140mg/dl為正常情況

3.關於每日用餐的份量及進食順序  TIPS : 原態食物/三低一高

  蔬菜優先/肉品/最後才是澱粉 "以全穀類取代精製穀類食物"
  [三低一高] : 包括低油、低糖、低鹽、高纖維

 延伸閱讀  兒童健康體位靠三寶-健康飲食、身體活動、充足睡眠-衛生福利部國民健康署
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8699

豐盛早餐這樣做
早晨如果沒有太多的時間準備早餐，可在前一天先作 些許預備，例如可以在前一晚先以電鍋煮糙米稀飯，早上 只要煎個蛋、燙份青菜即可。
或者前一天可以先將小黃瓜、 蕃茄等蔬菜洗淨，隔天早上烤全麥土司時，只要將蔬菜切 片、在煎一顆蛋，即可做一份簡單的三明治，再泡杯牛奶 就是一頓豐盛的早餐。
如果再沒時間，泡一杯牛奶，加上 兩片全麥土司夾生菜、起司也是份合宜的早餐。以下列出 一些簡單的步驟：

『中式早餐』 前一晚先清洗蔬菜，以電鍋煮糙米稀飯。
→ 隔天早上煎個蛋、燙一份青菜。 或是炒盤青菜，水煮蛋， 也可在前一天先做好茶葉蛋。
→ 再拿出肉鬆或魚鬆、土豆麵筋、蕃茄鯖魚、玉米粒罐頭 等就是一桌豐盛的中式早餐

『西式早餐』 前一天先將小黃瓜、蕃茄或生菜等蔬菜洗淨。

→早上烤全麥土司時、將蔬菜切片、煎一顆蛋，即是一份 三明治，也可依自己喜好再加上其他食物。

或是時間來不 及時，全麥土司夾上起司、火腿、生菜、玉米粒、肉鬆或 鮪魚等，

或是塗上花生醬也是一份簡單的三明治。

→三明治再加上一杯牛奶或是原味、低糖優酪乳就是一份 豐盛的西式早餐。

『原味、低糖果汁優酪乳』 前一天先將水果洗淨、切好。

→隔天早上將切好的水果放入果汁機，倒入適量的原味、 低糖優酪乳代替水打成汁，就是一杯營養的果汁，

可和牛奶交替搭配三明治等。若來不及做早餐時，在水果中加入 五穀粉一起打汁，也是一份營養早餐。 

體重控制 運動僅占30-40%，飲食占60-70%，請密切注飲食的攝取品質以及攝取的份量!!

先心兒-先天性心臟病兒童 [科普時間] 

造成孩子或胚胎的先天性心臟病原因至今仍不能有完整定論
致病的原因是多重因素，無法歸咎單一因素造成的

 延伸閱讀 【先天性心臟病二十問】 馬偕紀念醫院小兒心臟科 陳銘仁 3.8.2016  

https://www.mmh.org.tw/taitam/ped_ca/index4_1_edu%20(2).html