目前分類：認知行為治療專題 Seminar on Cognitive Behavioral Therapy吳怡珍 (7)

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CH 13 辨別與調整中介信念

  • 認知概念化
  • 調整信念

 

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辨識與調整中介信念 中介信念 intermediatebeliefs intermediate corebeliefs core

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運用 4C 挑戰/概念/連結/改變

振芝心身醫學診所 洪敬倫醫師分享回顧

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一、選擇主要的自動化想法

  • 在什麼情況下，你會有這樣的想法? 當時，你有多相信他?現在你有多相信...
  • 他如何讓你感到有情緒?情緒?...
  • 你當時怎麼做

.

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一、回顧治療紀錄
我寧可待在床上，當我嘗試做某些事情時，就算只是一件小事，我也會因此感覺好一些

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認知治療 自動化想法

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一、自動化想法的特徵

  • 自動化想法 automatic thought 是我們思緒中的一環，與我們平日主要的思考有著共存的關係(Beck,194)
  • 認知行為療法 cognitive behavior therapy

要檢驗自動化想法可以從想法的真實性及效用性來著手

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清大心理諮商研究所 認知治療 吳怡珍教授 心諮碩班選修課

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媽媽應該知道我肚子餓，要幫我準備飯
爸爸應該知道下雨天，在我要回家之前要幫我開車庫門方便我進出

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認知治療 會談概念

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  • 首次會談的目標與架構
  • 設定流程
  • 心情檢核
  • 近況取得
  • 討論診斷
  • 問題確認與目標設定
  • 教導案主認知模式的內涵
  • 問題討論或行為活化
  • 會談結束的總結與設定家庭作業
  • 回饋

About 大S與具先生

-太快了吧

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